¿Ha tenido alguna vez la sensación de no poder aguantar y tener pequeñas pérdidas de orina? ¿Sentir de repente ganas de ir al aseo y no poder retener los escapes? ¿Ha tenido alguna vez que dejar de realizar alguna actividad física, reprimir un estornudo o contener la tos, porque si no lo hace le provocan pérdidas de orina? Si es así, usted sufre incontinencia urinaria y eso NO ES NORMAL.

En España más de el 20% de la población (hombres y mujeres), con edades comprendidas entre 35 y 65 años, sufren incontinencia urinaria y únicamente el 0.2% solicita ayuda médica. ¿Por qué? Unas veces por vergüenza y otras por desconocimiento; hasta ahora se pensaba que los escapes de orina eran algo normal de la edad, sobre todo si se ha tenido más de un parto, y se sigue creyendo que la única solución es llevar, de forma continua, una incómoda y antihigiénica compresa, que en algunas ocasiones desprende olor y, como consecuencia, supone una importante limitación social y disfunción psicológica para la persona.

Hoy día, por suerte, ya empezamos a tomar conciencia del problema y podemos afirmar que la solución no se encuentra en la compresa de la marca “X”, que una señora nos anuncia en televisión como la “felicidad absoluta”.

El primer paso que debemos dar, es conocer qué es la Incontinencia Urinaria, y la respuesta es tan sencilla como decir que: es no poder retener la orina cuando se desea. Las causas más frecuentes son dos: “incontinencia urinaria de esfuerzo” e “incontinencia urinaria de urgencia”. La incontinencia urinaria de esfuerzo, en la mayoría de los casos, se debe a una falta de fuerza muscular. La incontinencia urinaria de urgencia, por inestabilidad de la vejiga, es cuando aparece la sensación urgente de orinar, aunque la vejiga no llegue a estar llena, siendo, en algunos casos, doloroso, y llegando a provocar micciones involuntarias.

El segundo paso, y no menos importante, es la toma de conciencia de la necesidad de un diagnóstico médico, así como la de un tratamiento especializado, por medio de ejercicios y, en algunos casos, por electroterapia, para tomar conciencia y reforzar los músculos del suelo pélvico, dirigidos siempre por un fisioterapeuta. Por supuesto, no debemos olvidarnos de la acción preventiva, tan importante o más que la curativa, antes y después del parto, y llevada a cabo por el personal especializado, el cual puede indicarle un tratamiento para evitar el riesgo de la incontinencia en un futuro.

No olviden que algo tan sencillo como mantener un buen “periné” o “suelo pélvico” puede prevenir un gran número de patologías tales como: incontinencia urinaria, incontinencia fecal, prolapsos, estreñimiento, hemorroides, disfunciones sexuales, y un largo etcétera. La solución está en sus manos, sólo tiene que buscar la información adecuada, en los lugares adecuados (centros de salud, ginecólogos, centros de fisioterapia…), donde siempre encontrará personal especializado que estará dispuesto a informarle y dar solución a estos problemas.

Marina Martínez Pando.
Fisioterapeuta.
Unidad de Fisioterapia de Centro Médico Virgen de la Caridad.