Haz ejercicios de relajación. La vida diaria puede ser fuente de angustias. Evítalo con respiraciones profundas y relativizando los problemas.

Duerme lo necesario. Si los nervios te impiden conciliar el sueño, date un baño relajante antes de dormir, toma una infusión o un vaso de leche caliente.

Come de manera equilibrada. El cuerpo necesita en esta época los nutrientes necesarios. Evita también comer de manera compulsiva.

Oblígate a hacer deporte dos o tres veces en semana. Elige el que más te guste. La salud de la mente está estrechamente relacionada con la del cuerpo.